jak nie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

kasy mi nie szkoda jak cos ;-)

zajrzyj na przykładowe plany treningowe FBW i poczytaj troche o nim (jak dla mnie twój plan nie jest poprawny)

j/w zma to juz duzo lepsze wyjscie. Jak diete bedziesz trzymal to zadnych spadkow nie bedzie.

masz nową czy starą wersje CM? nie wiem jak nowa ale stara ma mało krety w sobie tak naprawde

waga sie nie liczy a to jak sie prezentuje i co sklada sie na ta mase, daj zdjecie

białko zmniejszyc tak jak mowisz do 150 okolo a wiecej wegli o okolo 100 tak ? czyli zeby bylo mniej bialka to trzeba tak jakby mniej kurczaka spozywac , prawdaz ? tak patrze na stronie internetowej tesco i chyba w tym supermarkecie nie posiadaja takeigo masla migdałowego , a to jedyny sklep gdzie kupuje pożywienie :(( Zmieniony przez - Sportowy [...]

Mam to samo po propie merck, ja będę zmieniał na cypio bo jest tak jak mówisz, ciągle człowiek osłabiony. Niby organizm się powinien przyzwyczaić, ale to utrudnia życie codzienne, dlatego ja już nie będę czekał. Btw, zbijam gorączkę metafenem, może ten tip coś Ci da. Możesz też masować miejsce po strzale, ból powinien być trochę mniejszy na drugi [...]

Wywal to . Jak jest gorączka to już nie ma co dyskutować

no własnie tobie jest potrzebna zwinnosc a jak wezmiesz ta krete to przytyjesz poza carbo to bym wyżucił wszystko bo nie cwiczysz na siłowni!!

[...] że takie same zestawienie.. " Pzeciez nie Boogie pierwszy taki zestaw wymyslil ,tylko przed nim bralo tysiace osob w ten sposob. A jesli idzie o ten zestaw ,to jak masz kase to mozes sprobowac (polaczone razem te 3 suple beda dzialac swietnie) ale pojedynczo kturys brac to juz niema takiej bardzo rewelacji. pozdro Zmieniony przez [...]

Załozmy ze cykl na mase bedzie trwal 8 tygodni nie wliczjac okresu przygotowujacego czyli na pierwszym treningu powinno dac sie jakies 60 -70% ciezaru jaki podnosiles na koniec ostatniego cyklu i co tygodnia dodajesz chodzi mi oczywiscie o ciezar ktore sie podnosi np.10 razy bo jak by sie zaczelo od razu tym samym co ostatnio to niemozna by [...]

jedyny sposób na sprawdzenie bloka to badania, a nie to co "czujesz", ale rób jak uważasz

Jak dieta jest odpowiednia to nie potrzebujesz ani gainera, ani bialka

Jeżeli jest dieta i jesteś zadowolony z efektów na siłowni to nie widzę sensu kupować uzupełniaczy. białko/gainer jak już wincol oraz flex wspomnieli, dajesz wedle braków. Jaki staż, waga, wzrost ?

Podepnę się pod temat. Możecie napisać jaka jest w smaku kreatyna alkaliczna megabola ? Już sam nie wiem, albo mam jakiś syf, albo smakuje jak trutka na szczury ? :-/ (W każdym razie zupełnie inny smak od Mono np. Universala) .. Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2013-04-28 20:56:35

spróbuje CEE jak to smakuje dopiero a działa znakomicie Creatine Ethyl Ester CEE ?? Nie próbowałem .. Matko Święta - dzisiaj wywaliłem z 4 kapsułek do herbatki z samego rana. Myślałem, że mi coś zdechło w kubku .. Straszne !!

k1 jest to formuła ,która łaczy kick-boxing z muaythai i karate cos jak mma tylko sama stójka , ale nie ma łokci :)

A kontrolujesz ilość błonnika w diecie? Zarówno chia, siemię jaki i nasiona konopii będą jego bogatym źródłem, a jak masz dobrze skomponowany jadłospis(Przy 4k kcal z „czystej miski” wątpię byś miał problem z ilością/niedoborem błonnika) to dodanie „koktajlu z nasionani” może sprawić, że będziesz miał go za dużo, co może się skończyć problemami [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]